هل استخدمتِ أوميجا 3 للبشرة من قبل؟ إذا كنتِ مثلنا، فعندما تسمعين عبارة أحماض أوميجا الدهنية، ربما تفكرين على الفور في مكمل زيت السمك، وليس بالضرورة منتجًا من ضمن منتجات العناية بالبشرة، لكن أحماض أوميجا الدهنية هي واحدة من تلك المكونات الفريدة التي تمتد على الخط الفاصل بين عالم الصحة والجمال.
مع فوائد أوميجا 3 للبشرة، يمكن أن تأتي من تناولها عن طريق الفم وتطبيقها موضعيًا، هنا، نشرح كل ما يمكن معرفته عن أحماض أوميجا الدهنية، بما في ذلك كيف يميز الأنواع المختلفة عن بعضها، من يجب أن يفكر في إدخالها في روتين للعناية بالبشرة، وأفضل المنتجات التي يجب تجربتها.
قد يهمك أيضًا: كيفية استخدام زيت البرقوق للبشرة.
قائمة المحتويات
ما هي أحماض أوميجا الدهنية؟
في ظل خطر الالتحاق بفصل الكيمياء الكامل هنا، من المهم أن تبدئين أولاً بقليل من المعلومات العلمية، أحماض أوميجا 3 للبشرة هي أحماض دهنية غير مشبعة تحتوي على رابطة مزدوجة واحدة أو أكثر بين ذرات الكربون، إذا كانت تحتوي على رابطة مزدوجة واحدة، فإنها تسمى الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، هناك ثلاثة أنواع رئيسية؛ استمري في القراءة لمعرفة المزيد عما يميز كل نوع عن الآخر.
- أحماض أوميجا 3 الدهنية: الأكثر شيوعًا في هذه الفئة هي حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA)، وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وهي جميعًا مكونات مهمة للأغشية التي تحيط بكل خلية في جسمك، ولديها مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المعروفة، بما في ذلك كل شيء بدءًا من المساعدة في إدارة الكوليسترول وتقليل الالتهاب وحتى المساعدة في نمو الدماغ ووظائفه.
- أحماض أوميجا 6 الدهنية: يعد حمض اللينوليك الموجود في الزيوت النباتية أحد أكثر أحماض أوميجا 6 الدهنية شيوعًا.
- أحماض أوميجا 9 الدهنية: حمض الأوليك هو من أحماض أوميجا 9 الدهنية الأكثر شيوعًا.
قد يهمك أيضًا: فوائد زيت بذور الشيا للبشرة.. الدليل الشامل.
ما الفرق بين أحماض أوميجا الدهنية؟
أحماض أوميجا 3 و 6 الدهنية غير مشبعة بينما أوميجا 9 أحادية غير مشبعة، لكن الفرق الأكبر هو أن أوميجا 3 و 6 من الأحماض الدهنية الأساسية، مما يعني أنه لا يمكن أن ينتجها الجسم، كما يقول بهانوسالي، في حين أن جميع الفروق الدقيقة المذكورة أعلاه تميل إلى تطبيق المزيد عندما يتعلق الأمر بالفوائد الصحية الشاملة وتناول أحماض أوميجا الدهنية عن طريق الفم.
فإن الأنواع الثلاثة جميعها تميل إلى أن يكون لها فوائد متشابهة جدًا للبشرة، ويصبح من الصعب تحليل الاختلافات بينها، ومع ذلك، فإن أوميجا 3 للبشرة وأوميجا 6 هما الأكثر دراسة لفوائد العناية بالبشرة، على الرغم من أن معظم البيانات تأتي من الإعدادات غير السريرية.
فوائد أوميجا 3 للبشرة
نتعلم الكثير حول ما تفعله هذه الأحماض الدهنية الأساسية لنا عندما ننظر إلى الأشخاص الذين يعانون من نقص أساسي في الأحماض الدهنية، أو الجفاف، والذي يؤثر بشكل كبير على وظائف الجلد، يعاني المرضى الذين يعانون من الجفاف من زيادة فقدان الماء عبر الجلد ولديهم سلامة ضعيفة في حاجز الجلد، لكن التطبيق الموضعي للزيوت (مع هذه الأحماض الدهنية) يساعد على تحسين كل من وظيفة الترطيب والحاجز الدهني.
بمعنى آخر، تساعد الأحماض الدهنية في الحفاظ على الطبقة الخارجية من بشرتنا قوية وصحية، وبالتالي تمنع الرطوبة من الهروب، بينما تساعد أيضًا في تنعيم سطح الجلد، ولهذا السبب يقول أطباء الأمراض الجلدية إنهما أكثر فائدة لأولئك الذين يتعاملون مع الجفاف أو المشكلات المتعلقة بحاجز الجلد المخترق، الأحماض الدهنية الموضعية يمكن أن تحتوي أيضًا على مضادات الخصائص الالتهابية والمضادة للبكتيريا.
قد يهمك أيضًا: تعرفي على افضل مركز تجميل بالخبر.
الآثار الجانبية للأوميجا 3 للبشرة
بينما بدأت بعض الشركات في إضافة أحماض أوميجا 3 للبشرة إلى تركيباتها، يتم توصيل الأحماض الدهنية الموضعية بشكل مباشر، في معظم الأوقات، عبر مكونات أخرى، وغالبًا ما تكون زيوت نباتية، على الرغم من أن الزيوت ليست كلها متساوية، فإن بعض الزيوت الغنية بأحماض أوميجا الدهنية تميل أيضًا إلى أن تكون ثقيلة أو تسد المسام، لذلك يجب على أولئك الذين يعانون من البشرة المعرضة لحب الشباب أن يتوخوا الحذر عندما يتعلق الأمر بالتطبيق الموضعي.
على سبيل المثال، زيت الزيتون غني بحمض الأوليك، وهو حمض دهني أوميجا 9، ولكنه ثقيل، بعض المرضى يمكن أن يكون لديهم أيضًا رد فعل تحسسي أو مهيج لبعض هذه الزيوت، مستشهدين بزيت ثمر الورد (الذي تحتوي على أوميجا 3 وأوميجا 6 كمثال واحد.
كيفية استخدام أوميجا 3 للبشرة
يمكنك إما البحث عن منتج يحتوي على الأحماض الدهنية مباشرة، أو البحث عن المنتجات التي تحتوي على زيوت نباتية غنية بأحماض أوميجا الدهنية، من أكثرها شيوعًا القرطم (أوميجا 6)، عباد الشمس (أوميجا 6 و 9)، ثمر الورد (أوميجا 6 و -3)، وزيت بذور الكشمش الأسود (أوميجا 6)، يمكنك استخدام هذه الزيوت بدلًا من المرطب أو فوق المرطب للحصول على ترطيب إضافي.
قد يهمك أيضًا: فوائد زيت الصويا للبشرة.. الدليل الشامل.
أفضل المنتجات التي تحتوي على أوميجا 3 للبشرة
مصل باولا تشويس
العديد من الشركات بدأت الآن في إضافة أحماض أوميجا 3 للبشرة مباشرة إلى مصلها ومرطباتها، ونستعرض هذا، الذي يتضمن أحماض أوميجا 3 و 6 و 9 الدهنية، تزيد إضافة السيراميد من تأثيرات تقوية حاجز البشرة.
زيت رن فيتا المعدني
تجمع هذه التركيبة الخفيفة بين العديد من الزيوت المختلفة، بما في ذلك زيت الورد، وكلاهما غني بأحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية.
زيت تألق نقي من ترو بوتانيكالز
إليك خيار جيد لأصحاب البشرة الدهنية؛ هذا الزيت غير ثقيل، وهو مصنوع خصيصًا للمساعدة في الواقع على تنقية البشرة. ومع ذلك، فهو مليء بأحماض أوميجا الدهنية، مثل زيت القنب الغني بأوميجا 6 واليقطين وزيوت بذور العنب، وكلها يمكن أن تساعد أيضًا في تحقيق التوازن في إنتاج الدهون.
كريم Biossance Squalane
إليك خيار آخر يضيف أحماض أوميجا الدهنية مباشرة إلى الخليط. وبشكل أكثر تحديدًا ، يحتوي هذا المرطب الغني وسريع الامتصاص على حمض اللينوليك (أوميجا 6) وحمض الأوليك (أوميجا 9) وحمض اللينولينيك (أوميجا 3)، مما يمنحك مجموعة كاملة من الخيارات في صيغة واحدة.
زيت وجه مرطب فائق الترطيب من فارماسي
لا يوجد نقص في الزيوت الغنية بالأوميجا الموجودة في هذا المنتج، من بين أمور أخرى، هناك زيت نبق البحر، المليء بأحماض أوميجا 3 للبشرة وأوميجا 6 الدهنية، وهو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية بشكل لا يصدق، بالإضافة إلى ذلك، يعد هذا خيارًا رائعًا آخر غير ثقيل.
أوميجا 3 للبشرة
يستشهد أخصائيو الأمراض الجلدية بنقص البيانات عندما يتعلق الأمر بدراسات محددة حول الفوائد الموضعية لأحماض أوميجا 3 للبشرة، خاصة عند مقارنتها بمكونات العناية بالبشرة المجربة والصحيحة مثل فيتامين سي أو الريتينويد.
ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة المعرضين للتهيج أو الجفاف أو المشكلات العامة المتعلقة بحاجز بشرتهم، يمكن أن يكونوا مكونًا موضعيًا مفيدًا، وسرعان ما ستلاحظين أن فوائد تناول أحماض أوميجا الدهنية من خلال نظام غذائي غني بالدهون الصحية الموجودة في الأطعمة مثل الأسماك والمكسرات والبذور فكرة جيدة للجميع، لأننا لا ننسى أن البشرة الجيدة تبدأ بالتأكيد من الداخل إلى الخارج.
للحصول على أفضل بشرة صحية، وللحصول على كافة خدمات العناية بالبشرة من أحماض أوميجا 3 للبشرة، إلى كافة أنواع زيوت البشرة مثل زيت البرقوق للبشرة، جميعها ستحصلين عليها وبأعلى جودة من خلال صالون ديم في الخبر.
اتصلي بنا للحصول على أفضل الخدمات.
